Ben jij op zoek naar familieopstellingen in Eindhoven of regio Brabant? Dan ben je van harte welkom bij een van de opstellingsmiddag die ik organiseer in de omgeving van Eindhoven. Altijd op een mooie, lichte plek in het groen. Wil je direct zien wanneer de volgende gepland staat? Kijk dan hier voor de agenda en alle praktische informatie.

Maar wil je meer weten over wat het is? Lees dan vooral hieronder even verder. Want je hebt het fenomeen familieopstelling inmiddels vast weleens voorbij zien komen of er iets over gehoord. Dat het bijvoorbeeld kan helpen om patronen te doorbreken, of je intergenerationeel trauma kan onderzoeken of bijvoorbeeld je eigen overlevingsmechanismen. Regelmatig krijg ik de vraag of dan je hele gezin of familie erbij moet zijn. Het antwoord daarop is heel kort: Nee. Het is juist met een groep onbekenden. Maar he? Wat is het dan precies?

Wil je weten wanneer de volgende workshop familieopstellingen gepland staat? Bekijk dan de agenda voor actuele data en praktische informatie.

Waar komen familieopstellingen vandaan?

(Familie)opstellingen zijn een ervaringsgerichte en visuele methode binnen het systemische werk. Het opstellingenwerk is ontwikkeld door Bert Hellinger (1925-2019), grondlegger van systemisch werk en familieopstellingen. Door zijn jarenlange werk ontdekte hij dat veel klachten, overtuigingen en patronen verbonden zijn met iemands familiesysteem (en zelfs generaties terug kan gaan). Echter is het veld familieopstellingen altijd in beweging, net als het leven. Waardoor ook dit inmiddels verder is ontwikkeld en ik de term familieopstelling steeds vaker gebruik als opstelling. Want aangezien alles met elkaar in verband staat en onderdeel is van een systeem, kunnen we alles opstellen. En zien we steeds vaker op de vloer dat de opstelling veel vaker gaat over delen van onszelf. Waar we in het dagelijks leven vaak elkaars overlevingsmechanismen zien, kunnen we in opstellingen zien wat daaronder zit, waarom dit nodig is of was. Als de emotie daaronder toegelaten kan worden en als het ware doorvoeld en uitgetrild kan worden, ontstaat er ruimte.

Hoe werkt een familieopstelling?

Bij familieopstellingen zetten we letterlijk iemands binnenwereld in de ruimte neer aan de hand van mensen (representanten) of bijv. vloerankers of poppetjes. Denk aan de metafoor van de ijsberg: in het dagelijks leven zijn we veel bezig met onze gedachtes en ons handelen (gedrag), maar onder water zit er nog een heel groot stuk: onze overtuigingen, gevoelens, intergenerationele overdracht etc. Tijdens een familieopstelling werken we juist met deze onzichtbare invloeden van onder water, die vaak onbewust veel invloed hebben op hoe we ons voelen en gedragen. Door deze in de ruimte neer te zetten, wordt het letterlijk zichtbaar maar kan je dus ook bewust worden van onbewuste overtuigingen of dynamieken die in verband kunnen staan met je klachten in hier en nu. Bijvoorbeeld door voor iemand zichzelf en zijn ouders op te stellen, kan je zien hoe deze zich in de ruimte tot elkaar verhouden.

Effecten van familieopstellingen

Opstellingen geven dus geen directe oplossingen (zoals je hierboven kan lezen), maar maken zichtbaar wat de onbewuste invloeden zijn. Dit inzicht brengt iets in jouw bewustzijn, wat de eerste stap is naar verandering en beweging (ook logisch, want als je ergens niet bewust van bent, kan je het ook moeilijk veranderen). Het grote voordeel is; na een opstelling hoef je er juist niet zoveel mee. Woorden en verhalen verstoren juist wat er is gevoeld en je krijgt dan ook het advies mee om vooral even te laten en goed naar je lichaam te luisteren. Echter, wisselen de effecten. Voor sommige zijn die direct voelbaar, anderen kan dit wel weken tot maanden (of langer) duren.

Vraaginbrenger en representant

Bij een opstelling werk je samen in een groep onbekenden, in de groep zijn vraaginbrengers en representanten. De vraaginbrenger is degene die een vraag of thema inbrengt waarvoor de opstelling wordt gedaan. Representanten zijn mensen uit de groep die personen of elementen uit het thema van de vraaginbrenger vertegenwoordigen.

Familieopstellingen en therapie

Familieopstellingen worden niet gezien als vervanging van therapie, maar als iets losstaands. Wel kan het wel degelijk een boost geven tijdens je therapieproces en wordt het vaak als zeer inzichtgevend gezien. Ook juist omdat we echt nog meer de afdaling van het hoofd naar het lichaam maakt, het is echt voelbaar en wordt ervaren in het lichaam. Familieopstellingen is dus geen losstaande methode, maar is een interventie die je kan plaatsen binnen de bestaande kaders van systeemtherapie, hechtingstheorie en ervaringsgerichte en lichaamsgerichte psychotherapie.

Veel mensen binnen therapie ervaren dat een familieopstelling kan helpen om sneller zicht te krijgen op terugkerende patronen rondom bijvoorbeeld thema’s als grenzen, relaties, burn-out en stress.

Hoe ziet zo’n middag er dan uit?

De (mid)dagen bestaan uit (kleine) groepen waar een veilige sfeer voorop staat. We zullen de dag beginnen met een kopje koffie/thee en wat lekkers. Daarna beginnen we met een korte introductie over mijzelf, systemisch werk en familieopstellingen gevolgd door een kort voorstelrondje. Vervolgens begeleid ik een meditatie oefening om meer in het lichaam te komen en uit het hoofd en beginnen de eerste opstellingen. Tussendoor houden we pauzes waar nodig en is het belangrijk dat je goed luistert naar je eigen behoeftes.

De groepsgrootte is ongeveer 6 tot 12 deelnemers

Programma

• Start met gezamenlijke opening en kennismaking

• Meditatie/visualisatie oefening om in het lichaam te komen

• Start opstellingen met korte pauze

• Afronding

Wil je meer weten over de familieopstellingen die ik aanbied in Eindhoven en Brabant? Of benieuwd waar ik dit nog meer aanbied?  Kijk hier voor de agenda en de praktische informatie.

Contactformulier